Le lezioni private o individuali  prevedono un programma specifico di esercizi  adattati alle esigenze fisiche del cliente e all’obiettivo terapeutico. La prima seduta prevede una valutazione iniziale che consiste in una raccolta di dati anamnestici, di test funzionali e in un’analisi posturale sia in statica che in dinamica. In questa sessione si chiede al cliente di eseguire dei semplici esercizi di Pilates, sia a corpo libero che sugli attrezzi, in maniera da osservare il livello di preparazione individuale. Dopo un’attenta osservazione e valutazione, l’insegnante potrà impostare un programma di allenamento personalizzato nel rispetto delle esigenze e caratteristiche fisiche del cliente. Si tratta di un vero e proprio percorso terapeutico dove il cliente sarà in grado di apprendere i principi del metodo Pilates e di metterli in pratica in autonomia.

Le lezioni vengono diversificate di volta in volta, in modo da rendere il lavoro muscolare più stimolante. Citando una delle frasi celebri di J.Pilates “in dieci sedute sentirete la differenza; in venti vedrete la differenza; e in trenta avrete un corpo completamente nuovo”. Il percorso di allenamento individuale si svolge con l’utilizzo dei grandi attrezzi (Universal Reformer, Cadillac,Chair) e dei piccoli attrezzi del Pilates (ball, magic circle, foam roller, stability disc, dischi roteanti, bande elastiche di Thera-Band® CLX) e di esercizi a corpo libero (Matwork). In studio troverai una Pilates Reformer/Trapeze Combination Balanced Body® , una Wunda Chair ed una Step Barrel. Grazie all’uso combinato dei grandi attrezzi con i piccoli attrezzi ed il corpo libero, le lezioni saranno sempre diversificate e stimolanti.

Lezioni di gruppo Matwork(max 8 persone) prevedono un programma di esercizi a corpo libero (Matwork) ad un ritmo più lento che coinvolge tutto il corpo, basati sulla ricerca del controllo e della qualità  del movimento, con l’obiettivo di generare un benessere psico-fisico generale.

Le lezioni, grazie all’utilizzo dei piccoli attrezzi (palle di varie dimensioni, elastici, magic circle, pesi liberi, sliders, bastoni, foam roller, etc. ), vengono diversificate di volta in volta, in modo da rendere il lavoro muscolare più stimolante

Lezioni Reformer (max 4 persone) a numero limitato , guidate da fisioterapisti specializzati in Pilates , per un allenamento sicuro, personalizzato e di qualità. Grazie ai piccoli gruppi, ogni persona viene seguita costantemente e puó ricevere correzioni e progressioni individualizzate. Ogni lezione è studiata per migliorare forza, mobilità, postura, equilibrio e controllo motorio. Le lezioni integrano i principi del Pilates con le competenze della fisioterapia, offrendo un percorso efficace per prevenire dolori, migliorare la funzionalitá e raggiungere un benessere duraturo.

LISTINO PREZZI GRUPPI MATWORK (CORPO LIBERO) MAX.8 PERSONE

LISTINO PREZZI GRUPPI REFORMER MAX. 4 PERSONE